Was ist Gravel Running?

Gravel Running, oder die alternative Bezeichnung Road to Trail, ist das Laufen auf unterschiedlichen Untergründen, von Straße über Schotter- und Waldwege bis hin zu klassischen, aber moderaten Trails. Das Gravel Running ist damit ein sehr abwechslungsreiches Training, welches eine sinnvolle und schöne Alternative zum monotonen Straßenlauf sein kann. Gravel Laufschuhe haben ein hybrides Design und sind „das Kind von Trailschuh und dem Roadrunning Laufschuh“ – eine Kombiantion aus dem besten beider Welten mit Defiziten in den Extrembereichen.

Gravel Running

Gravel Running wurde aus dem Radsport übernommen wo das Gravel Bike schon 2015 in den Markt eingeführt wurde und in den letzten Jahren große Beliebtheit gewonnen hat. Das Gravel Bike ist ein vielseitiges Fahrrad, das die Eigenschaften von Rennrädern und Mountainbikes kombiniert, um sowohl auf Asphalt als auch auf unbefestigten Wegen wie Schotter und Waldwegen zu fahren. Laufschuhe für Gravel Running fühlen sich auf dem gleichen abwechslungsreichen Terrain wohl.

Gravelschuhe oder Laufschuhe für Road to Trail sind ein Mischung aus Road Running Laufschuh und Trail Laufschuh. Hier ist besonders das Sohlenprofil eine Komibination aus den zwei Welten „Road & Trail“. Die Außensohle hat meistens mittig ein glatteres Profil, welches schnelles Laufen auf Straßen erlaubt und ein erhöhtes Profil an den Seiten für sicheren Halt auf unbefestigten Wegen. Das Profil der Gravel Laufschuhe hat viel Ähnlichkeit mit dem Profil der Reifen von Gravelbikes. Sie haben ein vernünftiges Profil für Läufe auf unbefestigten Wegen, aber auch die Eigenschaften eines Road Running Laufschuhs wie gute Dämpfung und geringes Gewicht. Sie sind nicht so extrem wie ein Trailschuh, mit fettem Profil und sehr robustem Obermaterial, aber eben auch nicht so leicht und agil, wie ein reinrassiger Straßenlaufschuh.

Was mich am Gravel Running begeistert

Ich liebe die Abwechslung, die unterschiedliche Untergründe mir beim Laufen bieten. Ich habe leider keine Berge vor der Tür, bin aber auch sehr happy mit Waldwegen an der Ostseeküste. Der Gravel Laufschuh passt bei mir perfekt zu meiner klassischen Hausrunde, also die Laufrunde, die ich mit Abstand am meisten laufe (unter anderem bei unserem Lauftreff am Mittwoch). Und ich gehe davon aus, dass ganz viele Gleichgesinnte ganz ähnliche Laufstrecken haben. Laufstrecken, die vor der Tür mit Kilometern auf Asphalt beginnen, dann auf Schotterwege und unbefestigte Pfade in Wälder oder Parks führen und wieder auf glatten Untergründen enden. Egal ob Berliner, Hamburger, Kölner oder Münchener Park- oder Waldläufer, alle haben diese unterschiedlichen Untergründe und sind in vielseitigen Laufschuhen gut aufgehoben.

Meine Hausrunde – hier gehören Gravel Laufschuhe hin:

Mir gefällt die Kombination aus Leichtigkeit, Bounce und vernünftigem Grip der Gravel Laufschuhe.

Aktuell, Winter, greife ich tatsächlich meistens zum Gravel Laufschuh, weil ich weiß, dass der Grip auf feuchten und rutschigen Straßen zuverlässig ist und ich trotzdem mehr Street-Performance habe als mit Trailschuhen. Auch wenn wir im Herbst und Winter nur auf Straßen laufen, ist der Road to Trail Laufschuh eine sehr gute Wahl.

Wenn ich im Gebirge laufe, greife ich zu robusten Trailschuhen. Laufe ich den Berlin Marathon wähle ich einen der vielen leichten Straßenlaufschuhe. In beiden Fällen passt kein Gravel Laufschuh. Weiß ich, dass die Laufstrecke sehr unterschiedliche Untergründe haben wird, passt meistens der Gravel Laufschuh sehr gut!

Trend Gravel Running oder „gekommen, um zu bleiben“?

Ist das Graveln jetzt nur ein Trend und Modeerscheinung oder eine neue Kategorie, neben Road und Trail, die dauerhaft Bestand hat? Meiner Meinung nach hat das Gravel Running eine Daseinberechtigung wie alle anderen Laufarten und ich glaube, dass sich der Begriff und die dazu passende Ausrüstung weiter etablieren wird.

Bei vielen Marken hat der Begriff „Gravel Running“ oder „Road to Trail“ schon längst Einzug gehalten und wird gerne und viel genutzt. Neue Produkte werden entwickelt und entsprechend vermarktet. Allen vorran sehe ich hier Salomon und Craft. Natürlich sieht die Laufsportindustrie hier auch eine Chance mehr Umsatz zu generieren, die ‚Gravel Bikes‘ haben es ja vorgemacht.

Marken mit Gravel Laufschuhen

Wer Gravel Laufschuhe sucht, wird zum Beispiel bei Salomon und Craft fündig. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit dem Salomon Aero Glide 3 GRVL gemacht und nutze diesen nachwievor sehr regelmäßig und gerne. Die Road to Trail Laufschuhe von Craft konnte ich bisher leider noch nicht testen.

Salomon Aero Glide 3 GRVL

Craft XPlor 2

Scott Pursuit Gravel

Merrell ProMorph

 

---