Du willst einen Halbmarathon laufen, hattest aber keine Zeit für umfangreiches Training? Sind die 21,0975 km trotzdem, auch ohne Training, zu schaffen??? Und ist das Laufen von langen Distanzen ohne Vorbereitung gesund? Mit dem Thema Halbmarathon ohne Training habe ich… Continue Reading
Laufen ist ein Volkssport und die Nachfrage nach Laufschuhen und spezieller Laufbekleidung entsprechend hoch. Die großen Laufmarken eröffnen deswegen nach und nach Marken Stores, die sich auf die Bedürfnisse der Läufer konzentrieren. Die Anzahl der Laufläden steigt – besonders in… Continue Reading
Seit mehreren Wochen laufe ich im Dunkeln mit der Brustlampe Kalenji Runlight 250 von Decathlon. Ich hatte das Glück die wiederaufladbare Lauflampe zu gewinnen und nutze diese seitdem sehr gerne beim Laufen, aber auch auf dem Fahrrad. Die Besonderheit dieser… Continue Reading
Bei Regen und Wind ist Laufen oft nicht die erste Idee, die man für die Freizeitgestaltung hat. Doch Schlechtwetter sollte keine Entschuldigung sein nicht Laufen zu gehen. Ist man richtig für Regenwetter ausgerüstet, kann es sogar besonders schön sein, durch… Continue Reading
Laufsprüche können eine Motivation sein oder einfach das Gefühl ausdrücken, welches man vor, während oder nach dem Laufen hat. Laufen macht glücklich und ist oft das richtige Ventil, um den Alltagsstress wieder abzubauen! Motivationssprüche für Sport und Fitness mit Zitaten… Continue Reading
Das richtige Binden der Laufschuhe ist wichtig, denn es beeinflusst den Halt, kann Druckstellen vermeiden und beeinflusst letztendlich sogar den Laufstil. Es gibt eine Vielzahl an Schnürtechniken und Methoden des Bindens. Laufschuhe binden ist aber keine Raketenwissenschaft und das sollte… Continue Reading
Laufen macht mir im Sommer am meisten Spaß. Ich mag die Hitze und bin immer froh, wenn ich zum Laufen nur leichte Sommersachen anziehen muss. Das Laufen in sommerlicher Hitze ist aber nicht nur körperlich besonders anstrengend, sondern kann sogar… Continue Reading
Das Laufen passt super zum Reisen – man hat überschaubares Gepäck, ist sehr flexibel und lernt die Umgebung kennen. Warum also nicht eine Kreuzfahrt mit einem vielseitigen Sportprogramm verbinden? Ende Mai war ich auf AIDAprima und habe versucht meine großen… Continue Reading
Jan Fitschen beantwortet mir 6 Fragen in Interview Nummer 3 Jan Fitschen ist nicht nur bekannt als erfolgreicher Langstreckenläufer und Europameister über 10.000 m, sondern mittlerweile auch als Autor. Mit seinem Buch über die Läufer-Nation Kenia tourt er schon seit… Continue Reading
Ein Test der SKINS DNAmic men‘s Compression Superpose Half Tights – was für ein Name und vielleicht die perfekte 2-in-1 Laufshorts? Mein Test wird es zeigen! Es ist wieder Zeit für Laufshorts! Die Temperaturen bewegen sich wieder in angenehmen Bereichen,… Continue Reading
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